«Kulewiga» — силова йога-флоу
Це практика, що поєднує динаміку рухів та статичні положення для розвитку сили, витривалості та гнучкості. Ми фокусуємось на поступовому зміцненні кору, покращенні балансу та підвищенні загального тонусу тіла, без нереалістичних обіцянок “атлетичного тіла за тиждень”. Це шлях до гармонії, енергії та кращого самопочуття, доступний онлайн.
Наш підхід — це чесність та підтримка на кожному етапі вашої особистої подорожі.
Для кого створена практика PoYoFl?
Kulewiga PoYoFl (Power Yoga Flow) розроблена для широкого кола людей, які прагнуть знайти активність до душі:
- Для початківців, які хочуть збудувати міцну основу та зрозуміти базові принципи роботи зі своїм тілом у динаміці.
- Для офісних працівників та всіх, хто веде сидячий спосіб життя і хоче додати більше руху, покращити поставу та відчути бадьорість.
- Для досвідчених практиків, які шукають нові виклики, хочуть урізноманітнити свої тренування та поглибити зв'язок розуму і тіла.
- Для тих, хто цінує свій час: онлайн-формат дозволяє займатися з будь-якої точки Запорізької області без витрат часу на дорогу.
- Для тих, хто шукає гармонію, а не лише фізичні навантаження. Практика допомагає заспокоїти розум та сконцентруватися на моменті.
Варіанти участі в практиках Kulewiga
Разове заняття
- Доступ до одного живого онлайн-заняття.
- Можливість поставити запитання інструктору.
- Чудовий варіант, щоб спробувати практику.
- Не потребує довгострокових зобов'язань.
Абонемент "Місяць"
- 8 живих онлайн-занять протягом місяця.
- Доступ до записів усіх занять 24/7.
- Підтримка та спілкування в закритому чаті.
- Економія 25% порівняно з разовою оплатою.
- Можливість займатися у зручний час за записами.
Що ви можете відчути від регулярних практик?
Регулярність — ключ до позитивних змін у самопочутті. Поступово, крок за кроком, ви можете помітити:
- Приплив енергії та бадьорості. Динамічні заняття допомагають пробудити тіло і налаштуватися на продуктивний день.
- Покращення координації та відчуття балансу. Робота з балансовими асанами розвиває контроль над тілом та концентрацію уваги.
- Зміцнення м'язів та підвищення витривалості. Силові елементи допомагають розвинути функціональну силу, корисну в повсякденному житті.
- Підвищення гнучкості. М'яке та усвідомлене розтягнення сприяє більшій свободі рухів у суглобах та м'язах.
- Внутрішній спокій. Концентрація на диханні та рухах допомагає відволіктися від щоденних турбот та знайти ясність думок.
Враження від наших учасників
“Я прийшла до Kulewiga без особливих очікувань, просто хотіла додати руху в життя. Але вже за місяць відчула, наскільки впевненіше стало моє тіло. Це не про те, щоб стати "ідеальною", а про те, щоб відчувати себе сильною та зібраною. Онлайн-формат — просто знахідка для мого графіку. Аліна дає чіткі інструкції, завжди з гумором та підтримкою. Це набагато більше, ніж просто фізичні вправи.”— Аліна Соловей, учасниця практики
Поширені запитання
Чи підійде мені силова йога, якщо я ніколи не займався(лася)?
Абсолютно. Наша програма PoYoFl побудована таким чином, щоб бути доступною для початківців. Інструктор завжди пропонує спрощені варіанти асан (поз) та пояснює техніку виконання з нуля. Головне — ваше бажання та уважне ставлення до відчуттів у тілі, а не попередній досвід.
Яку користь для самопочуття я можу отримати?
Регулярна практика сприяє покращенню загального тонусу, підвищенню рівня енергії та бадьорості. Завдяки фокусу на диханні та концентрації на рухах, багато учасників відзначають покращення настрою, відчуття внутрішнього спокою та здатність краще справлятися зі щоденним стресом. Також практика допомагає розвинути гнучкість, силу та витривалість тіла.
Що мені потрібно для онлайн-занять?
Вам знадобиться мінімум обладнання: килимок для йоги, зручний одяг, що не сковує рухів, та стабільний інтернет-зв'язок. Також важливо мати невеликий вільний простір, де ви зможете вільно рухатись. Жодного специфічного чи дорогого інвентарю для старту не потрібно.
Чи є у вас пробне заняття?
Так, ви можете придбати разове заняття, щоб познайомитись з форматом, інструктором та самою практикою. Це чудовий спосіб зрозуміти, чи підходить вам Kulewiga, без необхідності купувати абонемент.
Залишились запитання?
Зв'яжіться з нами! Напишіть нам на пошту, зателефонуйте або залиште своє запитання у формі нижче, і ми з радістю вам відповімо.
Телефон: +380 93 210 02 31
Пошта: [email protected]